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알아보자 :: 무기력하고 기운이 없으면 쉽게 피로해지는 원인은 좋은 방법은
무기력하고 기운이 없으면 쉽게 피로해지는 원인은 좋은 방법은
무기력하고 기운이 없으면 쉽게 피로해지는 일종의 하위 건강 상태이다.
대부분 무기력, 어지러움, 다리 무거움 등으로 나타나며 아무것도 안 한 것 같은데도 피로감이 지속적이고 오랫동안 풀리지 않는다.
◈ [빠른확인] 무기력하고 기운이 없어 쉽게 피로해지는 이유는 무엇일까?
관련 내용 설명 드리겠습니다.
◈ 무기력하고 기운이 없어 쉽게 피로해지는 원인은 무엇인지
1. 영양실조
◈ 몸이 영양실조일 때 근육의 활동력이 저하되고 에너지 보충이 없으면 무기력하고 기운이 없어 쉽게 피로해지는 경우가 있다.
◈ 또 수면은 몸이 스스로 회복하는 과정으로 피로를 풀어주는데, 장시간 수면이 부족하면 피로감이 심해져 나타나는 현상이다. 동시에 인체 뼈의 칼슘 함량이 감소하면 신체의 뼈에 일정한 변화가 생기는데 이때 뼈의 인성은 감소하고 취성은 점차 증가하며 이러한 현상이 나타나는데요.
2. 과로
◈ 무기력하고 기운이 없어 쉽게 피로해지는 것은 과로로 인한 것이다. 고강도 노동, 운동을 하다 보면 기운이 없고 쉽게 피로해지는 경우가 많다. 체내에 젖산이 축적된 데다 섬유 손상으로 통각 수용체를 자극해 생기는 무력감 때문이다. 또한, 기운이 없고 쉽게 피로해지고 발열, 콧물 등이 느껴지면 감기에 걸릴 가능성이 높으므로 제때 진료를 받는 것이 좋다.
3. 면역력 저하
◈ 무기력하고 기운이 없어 쉽게 피로해지는 것은 면역력 저하로 인한 것이다.
◈ 인체에 기혈이 약하고 기혈이 부족하면 체내 혈액의 신진대사가 느려진다.
◈ 일단 기온이 낮으면 혈관이 불규칙하게 수축하는데 이때 체내 혈액의 환류 능력이 약해지기 시작하여 인체의 혈액 순환이 원활하지 않아 이 현상이 발생하다.
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건강한 삶은 신체적, 정신적, 사회적 수준의 균형에서 시작됩니다.
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