당뇨병은 고혈당을 특징으로 하는 대사성 질환 그룹입니다. 자~ 그럼, 당뇨병 환자는 어떤 과일 먹으면? 안되는 것, 좋은 음식 관련 핵심이니 참고 해보세요.
알아보자 :: 당뇨병 환자는 어떤 과일 먹으면? 안되는 것, 좋은 음식
고혈당은 인슐린 분비 결함이나 생물학적 효과의 손상 또는 둘 다로 인해 발생합니다.
당뇨병에서 장기간 지속되는 고혈당은 다양한 조직, 특히 눈, 신장, 심장, 혈관 및 신경의 만성 손상 및 기능 장애를 유발합니다.
당뇨병 환자는 어떤 과일 먹으면? 안되는 것, 좋은 음식
1. 사과
사과는 맛이 비교적 달거나 약간 신맛이 나며 사과에 함유된 당분은 인체에 천천히 균일하게 흡수되기 때문에 혈당, 특히 식후 혈당을 낮출 수 있으며, 또한 사과에 함유된 펙틴은 콜레스테롤 증가를 방지하고 혈당 함량을 감소시킬 수 있으며 사과를 적당량 섭취하면 당뇨병 예방 및 치료에 일정한 효과가 있습니다.
신 사과를 먹으면 가장 좋습니다.
2. 배
배는 약간 달콤하고 일부는 약간 신맛이 나며 체액을 만들고 폐를 촉촉하게 하며 열을 내리고 심장을 식히고 가래를 없애고 열을 내리고 기침을 멎게 하고 해독하는 효과가 있습니다.
당뇨병 환자는 혈당 상승을 일으키지 않고 약간의 배를 먹을 수 있습니다.
3. 산사나무
산사나무, 펙틴의 왕입니다.
펙틴은 혈당과 혈중 지질을 조절하는 데 도움이 되는 다당류 물질입니다.
또한 산사나무는 플라보노이드와 유기산을 많이 함유하고 있어 항암, 항암, 혈압 및 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다.
4. 키위
키위에는 천연 당알코올인 이노시톨이 다량 함유되어 있어 당 대사를 효과적으로 조절하고 세포 내 호르몬과 신경의 전도 효과를 조절하며 당뇨병 및 우울증 예방에 독특한 효과가 있습니다.
6. 용과
용과는 단맛이 낮고 수분 함량이 높으며 용과 100g당 수분이 86g을 차지합니다.
용과는 아연 함량이 높습니다.
아연은 체내 인슐린 성분 중 하나입니다.
과학자들은 용과의 혈당 강하 효과가 아연이 풍부하기 때문일 수 있다고 생각합니다.
6. 유자
어떤 사람들은 신선한 유자 주스에 인슐린 유사 성분이 포함되어 있어 혈당을 낮추고 심혈관을 보호할 수 있다고 믿으며 당뇨병, 심장병, 고혈압 및 비만 환자는 규칙적으로 섭취해야 합니다.
7. 양복숭아
양복숭아에는 설탕, 비타민 A, 비타민 C, 각종 섬유질, 산소와 같은 인체 건강에 유익한 다양한 성분이 포함되어 있습니다.
양복숭아도 약용가치가 크며 입덧, 만성두통, 타박상, 부종 치료에 좋은 효과가 있습니다.
포플러 복숭아는 신체의 지방 흡수를 감소시키고 혈중 지질과 콜레스테롤을 감소시키며 고혈압, 동맥경화 및 기타 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.
동시에 간을 보호하고 혈당을 낮출 수 있습니다.
당뇨병 환자에게 어떤 과일을 먹을 수 있는지 관련 건강 디테일 소견 드렸습니다.
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